腸活生活 日本消化系統專業醫生 川本徹著

作品簡介
近些年來，"腸活"(即腸道活力)在大眾保健的世界裏普及開來。
健康新趨勢，纖體塑形新提案，健康瘦的核心就在《腸活生活》。
1.打造活力滿滿的腸道是我們身體健康的關鍵!
腸道狀況受每日飲食和生活習慣的影響，處於動態變化中，日常腸道處於健康還是虛弱的狀態關係到90%的身心健康。採納本書的腸活方案，便可以改善便秘、腹瀉等腸胃問題，改善皮膚狀況，預防腸道炎症和肥胖......
2.70%的人體免疫細胞集中在腸道內!
腸道是抵抗病毒、細菌的最後一道防線，只有激發腸道活力，免疫細胞才能高效地守護身體
免受細菌、病毒侵犯。
3.精神穩定和纖體塑形成功的關鍵都在腸道!
腸道環境好，將大大增加抑制食欲的血清素的分泌，並有效促進代謝血糖的"自助瘦身激素"的生産。
4.便秘的根本原因在於交感神經處於優勢地位!
膳食纖維和腸道蠕動二者齊備，再加上強健有力的腸道肌肉，才能保證順暢地排便