很多糖友問綠生命Green Life，患病多年，也看了多年醫生，看了很多文章介紹，每篇文章都說了一點點糖尿病相關資訊，有m y一篇文章，就告訴我所有糖尿病資訊？所以綠生命Green Life 特別寫了這文章，並根據最新研究，不斷修改，希望可以幫助到糖友們！
糖友需要知道，糖尿病不是一種病，是七種病。 高血糖會讓微血管發炎，同時引致全身代謝紊亂，產生大量自由基，会攻击细胞、血管和神经。
所以糖友需要：
1. 管住嘴，避免多吃，以及避免高糖食物
2. 邁開腿，適量運動，消耗血糖
3. 按時服藥，認真服用降糖藥
4. 勤健身，增加肌肉，能吸收高血糖
5. 戴動態血糖儀，清楚自己的血糖變化
6. 吃補劑，因為忌口和糖友內分泌紊亂，容易缺乏維他命和礦物質
管住嘴
糖友應該避免高GI的食物，
1. 所有甜的飲料如可樂汽水
2. 較甜的水果如荔枝，芒果等
3. 所有水果乾或蜜餞
4. 精細加工的大米或麵粉
可以吃的：
西紅柿
芹菜
雞蛋
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